수면건강3 불면증 검사 한번 받아보세요. 불면증이 있으신가요? 그렇다면 불면증 검사 한번 받아 보실 것을 권합니다. 불면증 검사에 수면다원검사를 많이 받으십니다. 요즘 현대인은 불면증이 늘어나고 있고, 평균 수면 시간도 점점 줄어들고 있습니다. 수면장애를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 불면증 원인 파악 이제 수면검사가 먼저입니다. 그때는 불면증 검사가 잘 알려지지 않았습니다. 제 경험을 이야기 해보려 합니다. 저는 20대 후반에 불면증 같은 수면장애를 겪은 경험이 있습니다. 그때 잠자지 못하는 고통을 처음 느꼈습니다. 수면장애가 없을 때는 불면증을 겪는 사람들에 관심도 없었고 그런 사람들이 있는지도 몰랐습니다. 막상 제가 수면장애를 겪으니 불면증이 얼마나 무서운 증상인지 실감했습니다. 불면증은 꼭 고쳐야 합니다. 건강까지 영향을 미칩니다. .. 2022. 5. 12. 숙면 차 캐모마일 마셔보세요. 숙면에 도움을 주는 허브차를 소개합니다. 지금도 제가 즐겨 마시는 허브차입니다. 캐모마일에 대해 외국자료까지 찾아본 경험이 있습니다. 저는 몸에 좋다는 것은 일단 자료를 많이 찾아보고 합당한 과학적 연구 결과가 있는 것만 받아들이고 직접 내 몸에 실천해서 체험하는 걸 좋아합니다. 캐모마일 차는 정말로 효과가 있었습니다. 캐모마일 숙면에 도움 주는 허브차 캐모마일은 국화과에 속하는 허브차입니다. 생긴 모양도 국화꽃처럼 생겼습니다. 처음에 이 차를 마셨을 때 정말로 맛이 이상해서 적응하지 못했는데 몸에 좋다고 해서 계속 마셨더니 어느새 즐겨 마시게 되는 차가 되었습니다. 캐모마일 차가 숙면에 좋은 이유는 이 허브의 효과 중 하나가 긴장을 풀게하고 신체를 이완시켜 주는 효능이 있습니다. 저도 처음에 정말 그럴.. 2022. 5. 10. 수면검사가 필요한 이유 잠을 잘 주무시나요? 숙면하시나요? 수면다원검사라는 게 있습니다. 불면증 같은 수면장애 치료에 수면검사를 많이 활용합니다. 왜 수면검사를 받아야 하는지 그 이유에 대해 소개합니다. 수면다원검사로 알 수 있는 것들 불면증 같은 수면장애가 있으시면 제일 먼저 수면검사를 해보셔야 합니다. 저도 예전에 수면장애를 겪은 적이 있습니다. 지금은 잘 자고 있지만 그때는 정말 잠을 제대로 자기 못해 괴로웠습니다. 처음으로 불면증의 고통을 느껴 보았고 잠자지 못하는 사람들이 어떤 심정인지 알 수 있었습니다. 수면검사로 수면장애 원인을 파악 할 수 있습니다. 나쁜 수면 습관이나 수면 패턴을 파악해서 불면증, 수면장애를 일으키는 원인을 찾고 치료 해결의 실마리를 찾을 수 있습니다. 원인을 알아야 문제를 해결할 수 있는 것입.. 2022. 5. 10. 이전 1 다음