숙면 차 캐모마일 마셔보세요.

숙면에 도움을 주는 허브차를 소개합니다. 지금도 제가 즐겨 마시는 허브차입니다. 캐모마일에 대해 외국자료까지 찾아본 경험이 있습니다.

 

저는 몸에 좋다는 것은 일단 자료를 많이 찾아보고 합당한 과학적 연구 결과가 있는 것만 받아들이고 직접 내 몸에 실천해서 체험하는 걸 좋아합니다. 캐모마일 차는 정말로 효과가 있었습니다.

 

 

캐모마일 숙면에 도움 주는 허브차

캐모마일은 국화과에 속하는 허브차입니다. 생긴 모양도 국화꽃처럼 생겼습니다. 처음에 이 차를 마셨을 때 정말로 맛이 이상해서 적응하지 못했는데 몸에 좋다고 해서 계속 마셨더니 어느새 즐겨 마시게 되는 차가 되었습니다.

 

캐모마일 차가 숙면에 좋은 이유는 이 허브의 효과 중 하나가 긴장을 풀게하고 신체를 이완시켜 주는 효능이 있습니다. 저도 처음에 정말 그럴까라고 생각했는지 직접 마셔보니 효과가 오는 게 바로 느껴졌습니다. 

 

잠자리에 들기전 1시간 전에 마시면 좋습니다. 서서히 신체가 이완되고 마음이 차분해지면서 하품이 나오기 시작합니다. 그때 잠자리에 누우면 잠이 잘 오곤 했습니다. 

 

 

불안장애도 좋은 캐모마일 차

캐모마일 차는 숙면에 효능이 있는 것뿐만 아니라 긴장을 이완시켜 주는 효과 때문에 불안장애 환자에게도 많이 추천하는 허브차입니다. 실제 외국에서는 캐모마일 관련 상품들이 다양하게 출시되고 있습니다.

 

특히 허브차뿐만 아니라 캐모마일이 농축된 추출물도 판매되고 있습니다. 캐모마일 효과를 더 강하게 보시려면 허브차도 좋지만 이런 추출물을 섭취하는 것도 효능을 볼 수 있습니다. 

 

저는 주변 사람들에게도 건강상의 이점이 많은 캐모마일 차를 추천합니다. 여러분도 숙면을 위해서 그리고 스트레스 완화와 긴장 이완을 위해 캐모마일 허브차를 드셔 보세요. 몸이 예민하신 분은 바로 느껴지실 겁니다. 하품부터 나오실 겁니다. ^^ 

 

 

 

↓수면검사가 필요한 이유

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불면증 검사 한번 받아보세요.

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