나에게 맞는 마그네슘 영양제 고르는 법

좋은 마그네슘 영양제는 자신에게 맞는 마그네슘 영양제를 선택하는 것입니다. 마그네슘은 어떤 성분들과 결합해서 제조되었느냐에 따라 효능이 달라질 수 있습니다. 아래 자신에게 맞는 좋은 마그네슘 영양제 고르는 법 소개합니다. 

 

 

나에게 맞는 마그네슘 영양제 고르는 법

자신의 몸상태, 건강 상태에 따라 맞는 마그네슘을 고르세요. 아래 5가지 마그네슘 영양제 종류가 있습니다. 나에게 맞는 마그네슘 영양제는 어떤 것일까 보시기 바랍니다.

 

 

1. 오로토산 마그네슘 영양제

자신의 혈관 건강이 좋지 못하면 오로토산 마그네슘을 고려해 보세요. 특히 심부전 환자에게도 좋다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

2. 킬레이트 마그네슘 영양제

만약 마크네슘 복용으로 잦은 설사 한다면 이 마그네슘 영양제를 고려해 보세요.  위장이 좋지 못한 분들은 킬레이트 마그네슘이 좋습니다. 킬레이트 마그네슘은 위장장애에 좋습니다. 

 

 

 

3. 타우린산 마그네슘 영양제

타우린이 섞인 마그네슘 영양제는 일반 마그네슘 보다 인슐린 저항성을 개선시켜 준다고 합니다. 특히 고혈압, 당뇨에도 좋은 마그네슘입니다. 당뇨나 혈당 문제가 있으시면 타우린산 마그네슘 영양제를 고려해 보세요.

 

 

4. 구연산 마그네슘 영양제

가장 먹기 편한 마그네슘에 속합니다. 가격도 저렴하고 위장장애도 적다고 합니다. 무던한 마그네슘을 찾는 분이라면 구연산 마그네슘을 고려해 보세요. 

 

5. 트레오산 마그네슘 영양제

뇌건에 좋은 마그네슘입니다. 우울증, 편두통, 스트레스에 좋은 마그네슘입니다. 숙면에도 도움을 줍니다.