검지 손가락 떨림 증상 (이유 해결책)

 

검지손가락 떨림 증상에 대해 알아보겠습니다. 혹시 손가락이 떨리시나요? 자신의 의지와 상관없이 떨리나요? 그렇다면 지금 설명할 내용들 자세히 보세요. 검지 손가락 떨림 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 

 

 

검지 손가락 떨림 증상 원인 이유

손가락 떨림 현상은 다양한 원인에 의해 발생 할 수 있습니다. 특히 근육 신경을 담당하는 뇌세포와 관련이 있을 수 있습니다. 그리고 노화로 인한 현상일 수 있습니다.

 

 

1. 노화로 인한 떨림 증상

나이가 들어가면서 뇌세포가 감소하면서 근육신경을 조절하는 능력이 감소하여 손가락 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 노화 문제가 아니라면 다음과 같은 이유로 검지 손가락 떨림이 생길 수 있습니다. 

 

 

2. 호르몬 기관 이상으로

손가락 떨림 증상은 저혈당이나 갑상선기능항진증이 있을 때 나타나거나 심해질 수 있다. 그리고 알코올, 술 영향으로도 손떨림 증상이 생깁니다.

 

 

3. 알코올 문제

알코올 중독인 경우 근육 신경을 담당하는 뇌세포 파괴로 인해 떨림 현상이 발생할 수 있습니다. 술을 오랜 시간 마실 경우 뇌세포에 영향을 줍니다. 특히 알코올 중독자 중에 알콜성 치매로 발전하는 경우가 있습니다. 

 

 

4. 파킨슨병 의심

대표적인 떨림 증상이 나타나는 질환입니다. 파킨슨병은 도파민을 담당하는 뇌세포가 파괴되어 나타나는 질병입니다. 손, 팔, 다리뿐만 아니라 신체 전반이 떨리는 증상입니다. 도파민은 운동신경을 담당하는 신경전달물질입니다. 파킨슨 환자는 도파민을 분비하는 운동신경세포가 파괴되어 나타납니다. 치료제 역시 도파민을 분비시켜 주는 약물입니다. 떨림 증상이 심할 경우 파킨슨병을 의심할 수 있습니다. 

 

 

5. 마그네슘 부족 의심

마그네슘은 반드시 필요한 영양소입니다. 근육과 신경 활동에 연관된 영양소입니다. 한 연구에 따르면 현대인들은 마그네슘 결핍 상태 높다고 합니다. 가공식품, 인스턴트 같은 서구식 식단으로 인해 마그네슘 결핍 상태가 갈수록 증가하고 있습니다. 

 

 

▶ 마그네슘 결핍 증상

- 불면증
- 두통
- 잦은 염증 감기 증상
- 부정맥
- 기억력 저하
- 우울감
- 근육경련 및 피로감
- 눈 떨림 증상

 

▶ 마그네슘 풍부한 음식

마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하여 결핍을 예방할 수 있습니다. 녹색잎채소, 과일, 견과류, 콩류, 씨앗류, 호박씨에 풍부합니다. 

 

 

■ 검지손가락 떨림 증상 해결하려면

떨림이 심할 경우 전문적인 진단을 받아 보시는 것도 좋습니다. 하지만 손가락 떨림 증상이 경미하다면 생활습관을 바꿔서 증상을 완화시킬 수 있습니다. 꾸준한 운동, 건강한 식습관, 금연, 술 줄이기, 스트레스 안 받기로 떨림 증상을 해결해 보세요.

 

뇌건강에 좋은 음식을 섭취하세요. 블루베리가 뇌에 좋습니다. 뇌세포 건강에 좋다는 연구 결과들이 있습니다. 항산화 물질이 많아 뇌세포가 파괴되거나 산화되는 것을 예방해 줍니다. 비타민 C가 풍부한 음식도 항산화 성분이 많아 뇌세포 보호에 좋습니다. 신선한 과일도 뇌 건강에 좋습니다.  

 

 

나에게 맞는 마그네슘 영양제 고르는 법

나에게 맞는 마그네슘 영양제 고르는 법

 

 

 

눈위 떨림현상 자꾸 한쪽 눈꺼풀이 떨려요

눈위 떨림현상 자꾸 한쪽 눈꺼풀이 떨려요